语言与融入

语言指南

Sprachguide

德语不够好时，真正救命的是几句固定句式和翻译软件的相机功能。本章给出十个高频场景的应急德语、哪些场合可以直接用英语，以及免费或便宜学德语的具体途径。

约 4 分钟

社交融入

Integration

德国人慢热不是冷漠，通常要反复见面五六次才开始真正熟悉。本章给出协会、语伴、线下活动三条最有效的交友路径、和同事社交的方法、去德国人家做客的礼节。

约 7 分钟

心理健康

Psychische Gesundheit

在德国感到孤独、焦虑和文化冲击非常正常，大学有免费心理咨询，危机热线全天在线。本章讲文化冲击的典型曲线、怎么找心理治疗师、日常自我关怀和必须求助的信号。

约 2 分钟

华人社区

Chinesische Community

很多人以为自己不合群，其实只是找错了圈子。本章按需求给出华人社区的资源地图、新移民最常忽略的五件事、第一个月该做完的清单和一份新人应用清单。

约 4 分钟

德国人的潜规则

Ungeschriebene Regeln

干杯要看着对方眼睛、绝对不能提前祝生日——这些规则没人教，但德国人默认你知道。本章汇总做客、公共空间、打招呼和社交邀约中最容易踩雷的不成文惯例。

约 6 分钟